賽事資訊

• 參賽企業將由大會於辦公室內設置「齊步上怡廈」加油站，攤位附設一部踏步機計算步數，配以平板電腦向大家發放精神健康資訊。
• 比賽為期兩星期；參加者踏上踏步機，先在平板電腦介面輸入個人電郵地址以便登入及計算個人步數。填上的電郵會收到一個認證碼，在平板電腦介面輸入認證碼以確認參賽身份並按「開始」，所有步數將會計算在所屬企業的成績上，角逐企業組獎項。
• 每當參加者完成947步時，紀錄會計算為完成一棟怡和大廈賽程。如你在參與期間想中途暫停，步數依然會被計算在成績內。
• 大會指定比賽時間為每天早上八時至晚上八時。比賽時間外累積的步數不會顯示在平板電腦中，也不會被計算在任何成績内，但不影響踏步機的硬件使用。
• 請保持個人衛生及用適當速度進行比賽，留意身體狀況及注意安全。
• 每項賽事勝出者為在同一組別中錄得完成最多步數的三名跑手/公司。

接力賽

• 每隊必須有五名跑手。
• 企業混合組的隊伍必須至少有一名異性跑手。
• 隊伍登記時將獲發號碼布，所有接力賽跑手都必須佩戴，以便工作人員識別。
• 每隊將獲發接力棒。在比賽期間，接力棒必須由隊員攜帶，並在十樓，二十樓，三十樓和四十樓的檢查站傳遞給下一位成員。
• 團隊的總時間以最後一名成員攜同接力棒到達終點之時間作實。
• 隊伍在完成實事時沒攜同接力棒將被取消資格。
• 跑手在交棒後須按指示乘塔送貨升降機離開樓梯，返回地下。

個人賽

• 賽事進行時，跑手必須佩戴登記時獲發的號碼布，以便工作人員識別。
• 跑手如未能於十五分鐘完成賽事，須離開樓梯到下一檢查站。
• 鮑磊盃的計分方式為「完成時間」除以年齡。獲最低分數的參賽者為冠軍（即年齡最大的最快參賽者）。

社福機構

• 每隊必須有五名跑手，由每名跑手跑五層，即全隊須完成二十五層。
• 隊伍登記時將獲發號碼布，所有接力賽跑手都必須佩戴，以便工作人員識別。
• 如跑手就參與賽事有任何困難，請通知工作人員，以便提供適當協助。